家庭裡的生命教育

如何教導孩子創造正面的內心語言?

 

你的孩子有沒有試過做一件事,做了多次也失敗?孩子的第一反應是怎樣?失望,憤怒,沮喪,還是放棄了呢?許多時,孩子有這些反應都是因為他覺得自己「不行,做不到,失敗,有問題」。有些人認為孩子遇到挫折便退縮是性格和能力的問題;可是,你有沒有想過這可能與孩子的語言和思想有關呢?

 

語言和思想有著密不可分的關係。語言是表達思想的工具,思想亦需通過語言才表達出來。同時,語言亦限制了你我思考的焦點、廣度及深度。此外,語言和思想亦與情緒緊緊互相扣。正面的語言能帶起生命的動力;負面的語言則成為心中的詛咒。

 

當我們遇上問題時,很正常地便會將焦點放了在「問題」這詞語上,產生「標籤效應」(labeling effect),以為自己是真的很有問題,辦不來,繼而想放棄、逃避。這些字眼不但使我們產生了消耗心力的負面情緒,更同時使孩子否定自己的能力,最後萌生逃避的念頭,而思想上的自我設限便由此形成。這些其實都屬於一種非理性的言語,是沒通過邏輯思考的,單憑原始直覺。這種不合理和負面的內心言語會造成焦慮與無力感,令人下沉。所以,我們應該告訴自己,眼前遇到的不過是暫時的狀態,是可以改善的,讓自己從健康的方向去想,將焦點放在如何解決上。

 

父母可以運用建設性的說話模式(constructive questioning)引導孩子創造正面的語言。建設性的說話模式,是一種提問問題的技巧。它的作用在於引領孩子正面及積極地思考和回答。有些問題提問了,會指引孩子向負面之處看,並聚焦於自己的缺點和不足上。

 

  1. 問題:有甚麼問題發生了?如何解決?

在孩子聽來的感覺:我做錯了,我做得不夠好。建設性的說話模式:你的目標是甚麼?想想之前你做了甚麼準備?現在能否有助於你呢?

  1. 問題:你可以怎樣進步?

在孩子聽來的感覺:我做得不好,停滯不前,所以先要進步。建設性的說話模式:你有甚麼強處和優點呢?又如何繼續發展這些強處和優點?

 

  1. 問題:你做錯了甚麼?

在孩子聽來的感覺:我被責備了,又被人數落了。建設性的說話模式:哪些地方你做得好?有沒有意見?如何將你的意見實行呢?

 

  1. 問題:接著,你需要做甚麼?

在孩子聽來的感覺:要將功補過,把之前做錯了的事情再做好。建設性的說話模式:你現在需要做甚麼?

 

  1. 問題:為何你把事情弄得如此混亂?

在孩子聽來的感覺:我只會越幫越忙,越做越差。建設性的說話模式:從前,你有否試過解決類似的問題?那時你是如何做到的?

 

正面的內心語言除了能為孩子帶來正面的心理動力,還能為孩子帶來積極的想法,正向的行動力。

 

文章節錄自《寫給父母十個與愛有關的故事》

我發現我的生命能祝福更多人……

 

在過往的幾年,我一家走了一趟登山之旅,一路上經歷著高低起伏,曾有喘氣、疲乏,感覺自己再也走不下去的時候,感謝天父透過Tommy關懷和扶持,陪伴我一家繼續前行!

 

Tommy 用真誠去聆聽和接納我們,用愛心去與我們同行,我一家都經歷到愛與誠,沒有判斷的接納。

 

這幾年自己所經歷的在人雖然看似很艱難,其實是一段滿有恩典的道路,透過Tommy 不離不棄的陪伴及在EDIT生命成長課堂中,讓我可以學習生命教育,重整生命的焦點,更讓我可以認識自己的軟弱和限制,從而更深體會上帝的厚愛和接納,恢復自己的身份,生命被轉化過來。

 

感謝Tommy 譲我參與基金會的工作坊,譲我追尋到自己生命的夢想,也體會到團體精神的重要,更明白原來富足的生命不是關乎物質的,更多是和別人建立愛的關係和心靈的富足。在這段路上效法天父的愛和謙卑的服侍。

 

感恩經歷過Tommy的陪伴和引導,透過自己生命的成長,希望可以去陪伴和祝福他人,用生命去影響別人的生命,生命故事就是樣傳承下去。

我和丈夫改變了看孩子的焦點……

 

感謝Tommy撰寫此書,書裡有清晰的價值觀理論和實踐技巧,更記錄了Tommy的個人經歷,還有眾多真誠的生命轉化的分享。每一個真實案例都讓我非常感動!每一篇都讓我回想起參加生命教育課程的五年來,我的家庭所經歷的每一步成長。
我是兩個孩子的媽媽,和我先生一樣,是個不太會讚美的人。我們對自己要求高,對周圍的人要求也高,是以目標為本、講求效率的人。在我們自小成長的過程中,父母的焦點就經常放在什麼地方需要改善,我們對孩子的教育也秉承了這個角度,習慣看問題出在哪裡,焦點總是放在需要改進的地方。
我們的孩子讀小學以後,功課量明顯增加,為了保證她有足夠的休息,需要大幅提高女兒各方面的速度和效率。於是每個人都緊繃著弦,不停重複的話就是「快點、快點!」,女兒做不到的時候,很多負面的話語像暴雨一下砸下來,重複地埋怨,「一早就跟你說過啦!」、「講過多少次,你都不聽!」。
那時候,我看不到孩子的努力,把自己的辛苦和情緒發洩在孩子身上。大人的大道理太多了,孩子無理可講,只能在心理上縮在角落裡。她不開心時候,沒有地方可以說,心裡常常自責。對身邊的同學也經常責備和挑剔,像我們對她一樣,經常用一把小尺子量度別人,與同學交往遇到很多困難。
孩子是父母的一面鏡子,感謝女兒讓我們看見自己的影子,看到我們對她的苛刻,看到了目標為本對家庭親密關係的阻礙。原來教養孩子不能像自己讀書工作那樣,聚焦於定立目標和達到目標,而是要重視保護和激勵孩子的心靈,要用一連串愛的表達、讚美和祝福來陪伴孩子的成長。父母和孩子都享受在一起的時間,孩子才能成長得更健康。

 

 

愛和理解是讓孩子成長的基石。當我和先生將心比心,改變觀察孩子的焦點的時候,我們開始能夠看到越來越多孩子的優點。我們不只是看到眼前功課如何搞定,而是看到她專心、努力、勇於嘗試,敢於面對結果,樂於關心和照顧他人。當我們關注到這些更核心的品質和對生命影響更大的向度時,我們少了許多因為眼前結果不理想而對孩子的埋怨。
這是一個不斷自省和實踐的過程。有時候我還是會有情緒,我會提醒自己先冷靜、消化、祈禱,然後再對先生和孩子說話,盡力減少抱怨。我和先生也經常相互提醒,分享觀察到的女兒的優點,分析孩子行為背後的訴求,提醒運用正面的表達方式。現在我們的家庭氣氛改變了許多,女兒臉上的笑容越來越甜美和自信,她對身邊同學的包容和理解都增加了,在學校也有了很多好朋友。
很感恩因為成為父母,讓我們有機會再次成長!讓我們一起學習培養長遠的眼光,分辨生存、生活和生命的層次。學習從人生的終點看當下,明白生命課題的輕重緩急,珍惜當下最重要的關係。學習改變注視的焦點,不在短期結果,而在結果後面的努力。學習踏出安舒區,勇於嘗試,並將自己的心得體會和孩子分享。學習耐心,在急切的時候,祈禱求問天父的眼光和心意。

 

 

我深信這本書,這本眾多生命轉化和成長的見證,可以帶給更多家庭美好的祝福。祝福您!