兩大運用時間竅門溫習四大週期助孩子溫書有法

如果想孩子既可以參加不同課外活動,同時又能兼顧學業,時間管理是重要的一環。這裏分享兩大秘訣:
擴大可運用的時間
孩子要明白時間大致分為「最有效率的時間」、「比較有效率的時間」和「零碎的時間」。
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「最有效率的時間」
精神狀況最好、集中度高、理解和記憶力佳的時間 (例:週末、長假期的日子)
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「比較有效率的時間」
在我們學習過後,大腦仍在處理訊息,是一段消化、沉澱所學內容的時間(例:下課後的時間)
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「零碎的時間」
看起來根本用不著的時間,十分短和零碎的時間(例:等車、等位、去洗手間方便的時間)
提高運用時間的效率
簡單來說,孩子需要懂得善用不同的時間,來進行學習和課外活動,這就跟讀書四大週期有關。
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熱身期
目的:
  1. 培養對學習內容的熟悉感
  2. 給予閱讀或溫習時的聚焦點(Focus),有焦點地學習
孩子可善用「零碎的時間」,去進行讀書的「熱身期」。做法包括:
  1. 快速瀏覽所需學習的內容
  2. 閱讀書本的目錄、內容大綱
  3. 閱讀過去數年有關的考試題目
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蘊釀期
目的:
  1. 讓大腦有時間消化和吸收剛學的知識
大腦是一個有機體,在我們學習後,大腦仍會繼續工作,不斷處理剛吸收的訊息,就好像電腦需要一點時間運算一樣。當孩子溫書或遇到困難,久久不能解決時,我們俗稱「個腦好實」,孩子可以善用「比較有效率的時間」,做法包括:
  1. 轉換其他學科
  2. 從事其他工作或課外活動
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學習高峰期
目的:
  1. 進行理解和背誦(但不是機械式記憶 (別稱:死記))。
理解和背誦都是需要孩子高度集中精神來進行,所以孩子可以善用「最有效率的時間」,同時可以配合以下做法,包括:
  1. 準備好一切的文具、書本、去洗手間等,盡量減少讓自己走來走去的藉口
  2. 訂立時間表,但起步時可以由小目標開始,例如先將目標訂立在每天溫習4-6小時,循序漸進地增加溫習時間
  3. 尋找支援系統(supporting group),既可以建立學習氣氛,同時在適當時候成為彼此的鼓勵和幫助。
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衝刺期
目的:
  1. 把腦海中的知識重新組合一遍
  2. 讓自己進入考試的狀態
考試前一天,孩子除了要將所溫習的知識內容重溫一遍,還需要讓自己進入考試狀態,藉此減少心理壓力。所以孩子也可以分配時間,讓自己進行以下做法,包括:
  1. 選一些文字的問答題,提筆作答,習慣寫字的手感和速度
  2. 一些科目如數學科,有需要用到計算機,可以做一次全份過往的考試題目,讓自己掌握答題時
    間之餘,也熟習計算機的用法,調節速度
內容節錄自《新超凡學生手記──信念躍進‧時間管理‧高效學習》並因用途而略作修改
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