【停課】壓力下的孩子

【停課】壓力下的孩子

政府昨日宣佈,因應疫情的最新發展,4月20日未能全面復課。香港青年協會於過去一個多月間,收到不少學生的求助,部分考生未能於短時間內調整心情及學習進度,擔心備試時間和支援不足。而我們關心一位青少年停課的學習情況時,他第一句就跟我們說:「唉!考試死梗!」

父母們,你覺得孩子有壓力嗎?他的壓力來源是來自哪裏?

首先,我們要明白,在高度壓力下的孩子,可能會有以下的狀況:

 

  • 孩子選擇逃避,甚至有沉溺的跡象,反映他內心有矛盾和掙扎,而產生壓力。例如很多孩子知道讀書的重要,很想進步,但又害怕自己失敗,讓父母失望。這些矛盾,令孩子的情緒搖擺不定,唯有用其他事情來麻醉自己,讓自己感受不到情感。

 

  • 當你關心孩子的感受時,他們可能會回應如:「沒有特別」、「沒有開心,也沒有不開心」、「沒有感受」。一個不懂得表達情緒的孩子,他內心可能有高度的壓力。孩子也可能只是敷衍父母,說一些沒有意義的話,這表示他暫不願意打開自己的心。

 

同時,要了解孩子處於壓力下的哪一個階段:

階段一:孩子內心有矛盾,開始感到有少許壓力,但尚算處理到,仍會關注自己需要做的事,運用意志去戰鬥、盡力。

階段二:孩子下意識有矛盾,壓力持續提高,尤其看見自己的表現達不到期望,或感到變數太多,開始產生有心無力的感覺,意志力變得薄弱。

階段三:孩子開始覺得自己做不到,但又不想放棄,產生了失望和內疚感。

階段四:孩子內心感覺不好受,但不懂得表達。孩子下意識不容許自己難受,取而用防衞機制將壓力降低,例如是轉移、否認、合理化等,說服自己重要的事情,如讀書、與父母關係、尊重別人等等,都是不重要的。

階段五:孩子沉溺在興趣中,如上網、拍拖、運動、音樂等。

所以,孩子的行為是一個結果,我們要關注他有壓力的原因。暫時放下處理事情(task-oriented)的模式,先明白他們的心,讓壓力得到釋放。處理事情為本的方式,會翻起(stir up)孩子的壓力,使內心的張力更大。他們的行為是需要關注和糾正,但要看孩子正處於的階段,在適當的時機下引導孩子,才會有正面的作用。

 

文章部份節錄自EDIT Workshop Publishing Group Limited出版的《成為孩子的生命師傅》(陳志耀著)並因用途而略作修改。
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