了解情緒訊號(一):心理防禦機制

了解情緒訊號(一) 心理防禦機制

了解情緒訊號(一)

心理防禦機制

當我們想和孩子溝通時,父母要意識孩子是否正在啟動防禦機制。在心理學上,防禦機制(defense mechanism)是一種無意識的心理運作策略,當人們遇上一些無法接受或有害且帶威脅性的場景時,他們便會透過不同的方式,例如操縱(manipulate)、否認(deny)、或扭曲現實狀況(distort reality)來免受或減輕這些狀況帶來的焦慮與不安。而人們最常彰顯的防禦機制行為,如壓抑情緒、指責或轉移責任、合理化不當的行為或事情等。很多時候,孩子的內心是有著極大的渴望,希望自己能夠更好。但是,有時面對父母的失望、父母的責備,孩子心中或多或少會產生內疚、恐懼,為了讓自己能夠抽離或減輕這些不安的情緒,他會無意識地啟動了防禦機制,讓自己免受這些情緒的影響。

防禦機制下的對話意義不大
同樣地,孩子如此指責父母,父母也會產生情緒,產生相應的防禦機制亦是無可厚非。此刻如果雙方沒有意識到,彼此的防禦機制已啟動,並準備開展一場辯論大會時,你將會發現,說話聲量是愈說愈大聲,情緒是愈說愈激動,道理似乎沒有愈辯愈清晰,反而愈說愈混亂。在過了不知多少時間後,一來一回的反駁與辯護,大家已經筋疲力盡,最終孩子沒有意識到自己責任之餘,也對事情沒甚麼大幫助。但當孩子再次遇上類似的情況,你便會察覺,類似的防禦模式繼續出現,只是對象與場景不同而已。

在十多年的生命同行與教育經驗中,我們明白「愛之深、責之切」的道理,亦體諒父母期盼孩子變得更好的心情。然而,當孩子仍然處於自我防衛的狀態之中,此刻的責備反而不是最適切,甚或會引伸更多的爭論。父母們,讓自己的心在這種情況中安靜下來,我們亦不必急於回應孩子的行為表現。重要的是,當父母能夠站立得穩,不被孩子的情緒動搖的時候,此刻的回應,或許只是輕輕一句用愛包裹卻帶有糾正威力的說話,就能讓孩子由心地反思察省。

文章節錄自EDIT Workshop Publishing Group Limited出版的《父母心的轉化──30篇內在成長的反思》(陳志耀著)並因用途而略作修改。
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